Wallwork and playful backbends @ Dayayoga Bern, Bern [10. Mai]

Wallwork and playful backbends

14:00 - 16:00

Dayayoga Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
Workshop: Wallwork and playful backbends

A dynamic practice using the wall as challenge and support, taking ourselves into deeper dimensions of our asana and alignment path. The walls resistance will awaken the natural push and pull- gathering and expanding into space.

We will further llook at how the wall supports us to safely approach deeper backbends. After a warm up sequence with backbending elements we will gradually see that the essence of backbending is a journey through your whole body. We will extend our awareness into opening the heart and shoulders always keeping a focus on creating space while having a strong core. All the way into playful backbends and inverted wall work.

Ultimately we will have to find the lesson in our own experiences.

CHF 55 / reduced rate 10-20%

Location: Dayayoga Bern
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