Body and Breath mit Sara und Guy @ Dayayoga Bern, Bern [vom 24. bis 25. März]

Body and Breath mit Sara und Guy


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24. - 25.
März
14:00 - 16:00

 Facebook-Veranstaltungen
Dayayoga Bern
Spitalgasse 40, 3011 Bern
Body and breath
mit Sara Granström und Guy Powiecki

Der Atem ist die grösste Stütze für unsere Yogapraxis, unser Leben und unsere Gesundheit sein kann. Der korrekte Einsatz von Körper und Atem ist der Schlüssel zum positiven Wirken von Yoga auf körperlicher, psychologischer und spiritueller Ebene.

An diesem Workshop lassen wir uns auch auf die Tiefgründigkeit von Yoga als spirituelle Praxis ein. Wir legen Wert auf anatomische Ausrichtung, aber noch mehr auf unsere Einstellung zur Praxis und auf den damit verbundenen Geisteszustand. Diskussionen um was Yoga eigentlich bedeutet, machen einen grossen Teil dieses Workshops aus.

Yogastellungen – (Asana) auf sorgsame und achtsame Weise ausgeübt, so dass der Atem die Bewegung leitet und die Kleinigkeiten, die einen grossen Unterschied machen, sich herauskristallisieren..

Arbeit mit dem Atem – (Pranayama) Die wahre Essenz von Yoga, da, wo Transformation wirklich passiert! Das ist das Kernthema dieses Workshops.

Chanten – (Mantra) Die beruhigende Wirkung von Mantra ist mächtiges Instrument, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

KOsten: tbd

Anmeldung: [email protected]
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